Petite sortie annuelle avec mtb-check

Mon ami quentin d’mtb-check étant de passage dans mon beau beaujolais nous avons fait notre sortie annuelle. Et comme on a bien aprecie on a double la mise.

Il a toujours la forme le bougre. Moi je vais y travailler cette année avec un nouveau velo qui ne vas pas tarder a rejoindre mon écurie. Il est déjà choisi réservée et en cours de préparation. Gravel route randonneuse fat….le choix de velo d’aventure était vaste….les pronostics sont lancés.

Pour en revenir a Quentin je suis sous le charme de son evil. Une bien belle machine. Mais tant que mon dos resiste je reste in love de mon turbulent endurigide.

Interdit aux bromptons?

Amusant pictogramme d’interdiction du velo dans le parc Güell de Barcelone qui représente un brompton.

Même vacances je suis poursuivi par les vélos 😁

Ambert 2016 [5/5]: composants et choix techniques | Cyclodonia

https://cyclodonia.wordpress.com/2016/08/29/ambert-2016-55-composants-et-choix-techniques/

De veritables oeuvres d’art. Nos cadreurs ont de sacrés tallents!

fitbit surge

Je possède depuis maintenant quelques mois une fitbit surge. Et je vais donc vous faire un retour avec mes impressions sur le produit.

Tout d’abord le bilan et les bonnes résolutions de janvier 2016. Peu de vélo et surtout un problème de poids…82Kg pour 1m68, un sommeil anarchique, une forme défaillante et la furieuse envie de me reprendre en main.

Je me dote donc tout début janvier d’une fitbit surge avec comme objectif de descendre à 70Kg.

La montre me permet via son gps de suivre mon activité en vélo (taf, vtt, et plus si affinité), les capteurs enregistrent mon sommeil (temps et agitation), l’alti barométrique et le capteur de FC au poignet permettent eux un suivi de ma FC (au repos et en activité).

L’appli via un enregistrement des calories absorbées (en valeur, via un code barre de produit, ou en recherche dans une liste fournie) un objectif et le calcul des calories dépensées me permet de suivre mon ratio consommées/dépensées.

J’ai pris conscience de mon manque de sommeil et en améliorant la quantité cela a amélioré également la qualité. Même si je suis loin d’être devenu un dormeur « normal ».

Pour le poids j’ai perdu 13kg en 7 mois. La montre ne fais pas maigrir mais on sais de suite si on respecte l’objectif ou si c’est une journée cheatmeal 😉

Ce que j’aime :
* appli pratique sur smartphone.
* Suivi précis
– FC au repos est un bon indicateur de forme
– objectifs (sommeils/calories/activité) qui permetent d’etre objectif et de ne pas se tromper.
* enregistrement et suivi des activités en mode GPS.
* Les défis de nombre de pas avec les amis sont fun et motivants.
* La connexion avec strava.
* le sav au top (ma compagne conquise en regardant ma montre s’est pris un bracelet charge hr qui a eu un décollement du caoutchouc, 2 mails et 4 jours plus tard un nouveau bracelet arrivait)

Ce qui fâche :
* le bracelet qui s’use tres tres/ trop trop vite
* La montre n’est pas étanche et il faut prendre des précautions pour la laver régulièrement (je transpire quand je fais du sport et je ne souhaites pas sentir mauvais)
* l’autonomie de 4/5h max en enregistrement GPS

La même étanche pour nager, avec un bracelet interchangeable comme la fitbit blaze (mais en gardant un gps inclus et pas une liaison bt vers le gps du tel qui oblige à rouler ou courir avec son tel) et un peu plus d’autonomie pour la v2 svp msieur fitbit!

Regardez « World Cup Mountain Bike Mechanics’ Maintenance Hacks » sur YouTube

Quelques astuces sympa que je ne connaissait pas.

Paris: Les voleurs abattent un arbre pour dérober un vélo

http://m.20minutes.fr/paris/1892267-20160718-paris-voleurs-abattent-arbre-derober-velo

Il n’y a plus de limite…

Xiaomi lance un vélo électrique pliable et connecté

http://www.01net.com/actualites/xiaomi-lance-un-velo-electrique-pliable-et-connecte-993634.html

Un bel avenir se dessine pour la mobilité douce de demain. Ça bouillonne dans tous les sens et même les grosses multinationales s’y mettent.
Moi pendant ce temps je regarde de plus en plus les vieilles randonneuses en acier…

Altermove et rafraichissement du brompton

Mon brompton ayant passé les 5 ans de bon et loyaux services, commençait à donner des signes de fatigue avec un jeu excessif de ses buselures d’axe de pliage arriéré.

J’ai donc commandé le kit brompton chez http://www.altermove.com/. Une boutique web qui livre gratuitement dans ses boutiques physiques.
Au niveau matos, le mag de lyon est un peu l’antre du père noel du cycliste urbain. Il y a de tout pour rêver. Et même un exemplaire de la série limité brompton nickel.
Bon le délais de réception de la piece a été catastrophique comme chaque fois qu’il me faut une piece brompton. C’est la meme chose quelque soit le shop, son pays france ou uk. Je suppose que brompton favorise la fabrication de ses velos avec une faible avance de stock de pieces.
En tout cas pour en revenir à altermove j’ai beaucoup (enfin mes filles) aprecie leur petit cadeaux :
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C’est un feu comme si feu vert vous offrait une bouteille d’essence pour l’achat d’un autoradio ^^

Le démontage du bike a été une galère (on comprend pourquoi il y a un foret durcis inclus dans le kit…pour percer la vis indéblocable!)

Une fois les buselures installées avec une presse maison, j’ai découvert qu’elles ne sont pas à la cote mais qu’il faut les aléser en 4/8″. Trouver un alésoir dans le coin c’est peine perdue…même pas un foret de 9,5mm donc je l’ai joué à l’ancienne. La buselure est en cuivre avec un intérieur en téflon ou matériaux du genre, donc lime ronde pied à coulisse et patience. C’est monté serré et ça devrait le faire. Dans 5 ans je me commande un alésoir en 4/8″ en Angleterre à même temps que le kit.

J’en ai aussi profité pour changer les cartouches de mon frein avant, 1mm plus tard et j’usinait ma jante 🙁

Prochaine étape changement de jante et rayons…je sent la galère avec les roues de 16″

Trans Am Bike Race 2016 live tracker by trackleaders.com

http://trackleaders.com/transam16

Le lien pour ceux qui voudraient suivre cette course.
Plus d’infos http://transambikerace.com/

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Regardez « Fast Forward » sur YouTube